산후우울증2 출산 후 화가 많아지는 이유 – 엄마가 달라진 게 아니라, 세상이 달라 보이는 순간 출산은 한 생명을 세상에 맞이하는 위대한 과정이지만, 동시에 여성의 신체와 마음에 큰 변화를 남깁니다. 많은 엄마들이 출산 이후 자신이 예전보다 훨씬 짜증이 많아지고, 사소한 일에도 쉽게 분노하거나 예민해졌다고 느낍니다. 이런 변화는 단순한 ‘성격 문제’가 아니라, 의학적·심리적·사회적 이유가 복합적으로 작용한 결과입니다.이번 글에서는 출산 후 화가 많아지는 이유를 다양한 관점에서 살펴보고, 이 시기를 건강하게 극복하기 위한 방법들도 함께 안내합니다. 1. 호르몬 변화 – 감정의 롤러코스터출산 직후 여성의 몸에서는 엄청난 호르몬 변화가 일어납니다. 임신 중 증가했던 에스트로겐과 프로게스테론 수치는 급격히 떨어지고, 옥시토신과 프롤락틴이 분비되며 모유 수유를 돕습니다. 이러한 급격한 변화는 감정 조절.. 2025. 8. 7. 출산 후 산후우울감 극복기, 솔직한 이야기 출산은 축복이라고들 말합니다. 하지만 저는 출산 직후, 이 축복 속에서 벗어나고 싶다는 생각을 수없이 했습니다. 웃고 있는 아기 옆에서 저는 울고 있었고, 하루 종일 무기력한 감정에 휩싸여 있었습니다. 이 글은 제가 겪었던 산후우울감에 대한 솔직한 이야기이며, 같은 시간을 지나고 있는 누군가에게 작은 위로가 되기를 바랍니다. 출산 직후, 예상치 못한 감정의 소용돌이저는 원래 감정 기복이 심한 편이 아니었습니다. 임신 기간 내내 감사한 마음으로 태교를 했고, 출산도 큰 어려움 없이 마쳤습니다. 그런데 아이를 안고 병실에 돌아왔을 때부터, 감정이 조금씩 흔들리기 시작했습니다.간호사의 작은 말에도 눈물이 나고, 아이 울음소리에 제 숨이 막히는 느낌이 들었습니다. 가족들이 축하한다며 건넨 말들이 왜 그렇게.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
