신생아수면3 아기 자다가 자주 깨는 이유 – 부모라면 꼭 알아야 할 원인과 해결책 밤마다 아기가 자주 깨 울고 뒤척이는 모습을 보는 부모의 마음은 무겁기만 합니다. “왜 이렇게 자주 깨지?”, “혹시 어디 아픈 건 아닐까?”라는 걱정이 앞서고, 부모의 수면 부족도 일상이 됩니다. 하지만 아기가 자주 깨는 건 단지 ‘잠버릇이 나빠서’가 아니라, 성장 과정의 일부이자 다양한 원인에 의한 자연스러운 현상일 수 있습니다.이 글에서는 아기가 자다가 자주 깨는 주요 원인과 함께 부모가 취할 수 있는 실질적인 해결 방법까지 자세히 알려드리겠습니다. 1. 아기의 수면 사이클은 어른과 다르다신생아나 영아기의 아기는 수면 주기 자체가 짧고 불안정합니다.• 성인은 한 번 잠들면 90~120분의 깊은 수면과 얕은 수면을 반복하지만, 아기는 50~60분 간격으로 수면 주기가 돌아가며 얕은 수면의 비율이.. 2025. 7. 31. 신생아 엎드려 자도 괜찮을까? 신생아의 수면 자세, 어떻게 해야 안전할까요? 아기를 낳고 처음 마주하게 되는 수많은 걱정 중 하나는 바로 “아기가 어떤 자세로 자야 할까?“입니다. 특히 ‘엎드려 재우면 더 깊이 잔다’는 말에 따라 실제로 엎드려 재우는 부모도 있지만, 최근에는 이를 피해야 한다는 조언도 많아 혼란스러운 경우가 많죠.이번 글에서는 신생아가 엎드려 자도 괜찮은지, 엎드려 재웠을 때의 장단점, 세계 보건 기구(WHO) 및 소아과학계의 권고, 그리고 신생아의 안전한 수면 자세에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 엎드려 재우면 왜 걱정이 될까?엎드려 자는 자세는 ’복와위(伏臥位)’라고 불리며, 등 대신 배를 바닥에 붙이고 자는 자세를 말합니다. 일부 부모는 이 자세가 아기의 수면 시간 연장이나 트림 후 구토 방지에 도움이 된.. 2025. 7. 19. 신생아 통잠, 몇 개월부터? 부모를 위한 수면 가이드 신생아가 “통잠(連続잠)”을 자는 시기에 대한 고민은 사실상 모든 부모님이 겪는 대표적인 질문 중 하나입니다. 신생아의 수면 패턴은 개인차가 크지만, 일반적인 경향과 이를 뒷받침하는 과학적 근거, 그리고 부모님이 준비할 수 있는 팁을 중심으로 아래와 같이 정리했습니다. 1. “통잠”이란 무엇인가요?‘통잠’은 보통 6시간 이상 연속적으로 자는 것을 의미합니다. 신생아 시기에는 하루 2~4시간 정도 잠들었다 깨는 경우가 흔하지만, 이 시기를 벗어나면 밤새 푹 자는 모습을 기대할 수 있습니다. 2. 통잠 시작 시기나이 (출생 후) 평균 통잠 시작 시기 0-2개월 거의 없음 (2-4시간 주기) 2-4개월 첫 통잠 시도가 보일 수 있음 4-6개월 밤 6-8시간 이상 자는 아기도 등장 6개월 이상 대부분 밤 .. 2025. 7. 12. 이전 1 다음
