육아스트레스3 출산 후 화가 많아지는 이유 – 엄마가 달라진 게 아니라, 세상이 달라 보이는 순간 출산은 한 생명을 세상에 맞이하는 위대한 과정이지만, 동시에 여성의 신체와 마음에 큰 변화를 남깁니다. 많은 엄마들이 출산 이후 자신이 예전보다 훨씬 짜증이 많아지고, 사소한 일에도 쉽게 분노하거나 예민해졌다고 느낍니다. 이런 변화는 단순한 ‘성격 문제’가 아니라, 의학적·심리적·사회적 이유가 복합적으로 작용한 결과입니다.이번 글에서는 출산 후 화가 많아지는 이유를 다양한 관점에서 살펴보고, 이 시기를 건강하게 극복하기 위한 방법들도 함께 안내합니다. 1. 호르몬 변화 – 감정의 롤러코스터출산 직후 여성의 몸에서는 엄청난 호르몬 변화가 일어납니다. 임신 중 증가했던 에스트로겐과 프로게스테론 수치는 급격히 떨어지고, 옥시토신과 프롤락틴이 분비되며 모유 수유를 돕습니다. 이러한 급격한 변화는 감정 조절.. 2025. 8. 7. 아기 낮밤이 바뀌었을때 해결방법! 신생아나 영아 시기에 가장 많이 겪는 어려움 중 하나는 바로 낮밤이 바뀐 수면 패턴입니다. 아기는 밤에 깨서 놀려고 하고, 낮에는 깊이 잠들어버리는 바람에 부모는 밤새 뒤척이는 아기를 달래느라 지치고 말죠. 특히 출산 후 회복 중인 엄마나 육아 초보 아빠에게는 큰 부담으로 다가옵니다.그렇다면 도대체 왜 아기의 낮밤이 바뀌는 걸까요? 어떻게 하면 자연스럽고 건강하게 낮밤을 되돌릴 수 있을까요? 이번 글에서는 낮밤이 바뀐 아기의 원인과 구체적인 해결 방법들을 소개합니다. 왜 아기의 낮밤이 바뀌는 걸까? 1. 생체리듬의 미성숙신생아는 생체시계(일명 서카디안 리듬)가 아직 발달하지 않아 밤과 낮을 구분할 수 없습니다. 자궁 안에서는 항상 어두운 환경에서 성장했기 때문에, 세상에 나와 처음 겪는 ‘낮’과 ‘.. 2025. 7. 21. 출산 후 산후우울감 극복기, 솔직한 이야기 출산은 축복이라고들 말합니다. 하지만 저는 출산 직후, 이 축복 속에서 벗어나고 싶다는 생각을 수없이 했습니다. 웃고 있는 아기 옆에서 저는 울고 있었고, 하루 종일 무기력한 감정에 휩싸여 있었습니다. 이 글은 제가 겪었던 산후우울감에 대한 솔직한 이야기이며, 같은 시간을 지나고 있는 누군가에게 작은 위로가 되기를 바랍니다. 출산 직후, 예상치 못한 감정의 소용돌이저는 원래 감정 기복이 심한 편이 아니었습니다. 임신 기간 내내 감사한 마음으로 태교를 했고, 출산도 큰 어려움 없이 마쳤습니다. 그런데 아이를 안고 병실에 돌아왔을 때부터, 감정이 조금씩 흔들리기 시작했습니다.간호사의 작은 말에도 눈물이 나고, 아이 울음소리에 제 숨이 막히는 느낌이 들었습니다. 가족들이 축하한다며 건넨 말들이 왜 그렇게.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
