수면루틴2 아기 자다가 자주 깨는 이유 – 부모라면 꼭 알아야 할 원인과 해결책 밤마다 아기가 자주 깨 울고 뒤척이는 모습을 보는 부모의 마음은 무겁기만 합니다. “왜 이렇게 자주 깨지?”, “혹시 어디 아픈 건 아닐까?”라는 걱정이 앞서고, 부모의 수면 부족도 일상이 됩니다. 하지만 아기가 자주 깨는 건 단지 ‘잠버릇이 나빠서’가 아니라, 성장 과정의 일부이자 다양한 원인에 의한 자연스러운 현상일 수 있습니다.이 글에서는 아기가 자다가 자주 깨는 주요 원인과 함께 부모가 취할 수 있는 실질적인 해결 방법까지 자세히 알려드리겠습니다. 1. 아기의 수면 사이클은 어른과 다르다신생아나 영아기의 아기는 수면 주기 자체가 짧고 불안정합니다.• 성인은 한 번 잠들면 90~120분의 깊은 수면과 얕은 수면을 반복하지만, 아기는 50~60분 간격으로 수면 주기가 돌아가며 얕은 수면의 비율이.. 2025. 7. 31. 밤중 수유, 언제 끊어야 할까? 시기와 요령 완벽 가이드 아기의 건강한 수면과 발달을 위해 ‘밤중 수유’는 중요한 역할을 합니다. 하지만 아기가 어느 정도 성장하면 수면 리듬을 잡아주기 위해 밤중 수유를 중단할 필요도 있습니다. 그렇다면 도대체 언제, 어떻게 밤중 수유를 끊는 것이 좋을까요? 이 글에서는 밤중 수유를 중단해야 할 적절한 시기와, 아기와 엄마 모두가 무리 없이 수면 훈련을 할 수 있는 현실적인 요령들을 소개합니다. 1. 밤중 수유 끊는 적절한 시기아기는 생후 첫 몇 개월 동안은 수유가 생존과 직결되기 때문에, 밤에도 자주 깨어 먹는 것이 자연스럽습니다. 그러나 생후 4~6개월이 지나면 조금씩 밤중 수유를 줄이거나 중단할 수 있는 시점이 다가옵니다. ● 생후 0~3개월이 시기 아기는 위 용량이 작고, 혈당 조절 능력도 미숙하여 2~3시간마다 .. 2025. 7. 28. 이전 1 다음
